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  • 蒲公英聽語小幫手

2022.12.29 【禪繞畫抒壓系列課程Ⅱ】

111/12/25 寒冷的天氣適逢聖誕節日,大家相聚在蒲公英聽語協會一起與心靈對「畫」,透過基本五步驟跟基本圖樣藉由自我創作的練習享受活在當下。
第二堂禪繞畫課程主題內容為聖誕樹,在袁老師一步一步拆解步驟後,也延續第一堂基本圖樣來應用這次題材-聖誕樹,更顯得簡單容易上手多了,在場學生專注多次練習基本圖樣之後,在紙磚上流暢畫出屬於自己風格的聖誕樹,也有學生表示說在畫畫過程中就會閉氣專注,有體會到老師說的類冥想,覺得很奇妙美好,大家看到全部人的禪繞作品,同時欣賞對方作品也彼此鼓勵讚賞。
美國心理學家透過研究實驗證實,禪繞畫也可以培養正向思維,對心理層面的好處包括減緩壓力與焦慮感、提升專注力與創造力等,同時對改善身體的慢性疼痛有所幫助,並可增進腦部功能、改善血壓與失眠問題,達到藝術治療的效果。

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