2022.12.29 【禪繞畫抒壓系列課程Ⅱ】

111/12/25 寒冷的天氣適逢聖誕節日，大家相聚在蒲公英聽語協會一起與心靈對「畫」，透過基本五步驟跟基本圖樣藉由自我創作的練習享受活在當下。

第二堂禪繞畫課程主題內容為聖誕樹，在袁老師一步一步拆解步驟後，也延續第一堂基本圖樣來應用這次題材-聖誕樹，更顯得簡單容易上手多了，在場學生專注多次練習基本圖樣之後，在紙磚上流暢畫出屬於自己風格的聖誕樹，也有學生表示說在畫畫過程中就會閉氣專注，有體會到老師說的類冥想，覺得很奇妙美好，大家看到全部人的禪繞作品，同時欣賞對方作品也彼此鼓勵讚賞。

美國心理學家透過研究實驗證實，禪繞畫也可以培養正向思維，對心理層面的好處包括減緩壓力與焦慮感、提升專注力與創造力等，同時對改善身體的慢性疼痛有所幫助，並可增進腦部功能、改善血壓與失眠問題，達到藝術治療的效果。

#蒲公英聽語協會 #禪繞畫