2025.06.27【周末課輔班-情緒萬花筒IⅠ】

教學心得/台灣師範大學社會工作學研究所曾湘菱

今天和孩子們一起進行「情緒萬花筒」活動。一開始我問：「還記得我們上次說過生活裡有哪些情緒嗎？」孩子們有點靦腆，互相對看，氣氛安靜。有幾雙眼睛偷偷看向我，好像在尋求提示。過了一會兒，坐在角落的小男孩舉手說：「開心。」接著小女孩說：「難過。」漸漸地，「生氣」、「緊張」、「害怕」、「興奮」等情緒也一一被說出來，空氣中開始多了互動與笑聲，孩子們也放鬆許多。

我接著問他們：「你們覺得，這些情緒像什麼顏色？」孩子們動動腦筋，小女孩說開心是「黃色，像太陽」；小男孩說難過是「藍色，像下雨的天空」。我們一起為六種情緒選出了代表顏色。

接著，我發下畫有六個圓點的名片卡，請他們用彩色筆上色。孩子們認真地塗著顏色，有時偷看一下別人的卡片，互相笑著，氣氛也越來越輕鬆。

我說明下一個遊戲規則：「只要兩張卡片中有兩個相同顏色的圓點，就能疊在一起，看誰最快配對成功。」孩子們一聽到要玩遊戲，立刻精神一振，迫不及待想開始。遊戲中，他們喊著：「我有黃色！」「我這裡有藍色！」雖然只有三個孩子，幾張卡片，但他們玩得很開心。原本害羞的小男孩，在同伴邀請下也加入了遊戲，露出靦腆又溫暖的笑容。

接著是情緒辨認遊戲。孩子們拿著摺成扇子的色紙，我說出情緒，他們就舉起對應的顏色。偶爾會舉錯，但大家只是笑笑，互相提醒再試一次。整個過程自然又溫馨，就像幾個朋友一起玩耍。

最後，我邀請他們畫出當自己開心、難過、生氣或害怕時，可以做些什麼讓自己感覺好一點。我說：「畫在紙上吧，你可以畫人、動物、天空、食物，或是你心裡的地方。」孩子們眼睛一亮，立刻動手畫了起來。有人畫了大大的太陽，有人在屋子旁邊畫太陽，有人畫了韓國女團的宿舍，說那是他想像中最快樂的地方。我一邊聽一邊笑著點頭，覺得每個孩子心裡都有一片屬於自己的晴空。

透過這次活動，孩子們學會認識與表達情緒。這些情緒像天氣，有晴有雨，但都是生活的一部分。當孩子們能用顏色、圖畫和語言表達自己，就不再需要把感覺悶在心裡。他們開始願意說、願意聽，也學著在快樂時分享，在難過時尋求陪伴。